抗初老的重要性，你必须要知道！

最近小编正在疯狂沉迷美剧《双姝》，不知道有没有也在看的宝宝？推理+动作的剧情，节奏又快又抓人，经常看着看着就凌晨两三点了，根本停不下来。（强烈安利一下）

但是放肆熬夜的后果——黑眼圈和细纹也很快找上门来。感慨下,随着年龄的增长,越来越觉得下凡当仙女真是件不容易的事。今天,就先来给大家好好讲一讲生活中有哪些会让人变老变丑的坏习惯?

01错误的护肤

护肤，分为晨间护肤和夜间护肤，正确的夜间护肤能够决定第二天早上起来的皮肤状态，而正确的晨间护肤往往能决定一天妆容的自然度和持久度。

任何年龄段，护肤的最基础环节永远都是：卸妆，清洁，保湿，防晒。而这四个步骤中的护理方法，产品选择都和年龄无关，你需要考虑的只有一点：肤质，在做好符合自己肤质和皮肤状况下的清洁，保湿。

02做好防晒

首先皮肤老化分为内源性老化和外源性老化。

外源性老化，基本大部分源于光老化，大boss是长波紫外线。另外还有一部分来源于城市污染，化妆品或者不当的美容对皮肤的伤害，造成一个皮肤屏障受损和真皮原胶细胞受损，都会加速皮肤老化。无论是物理防晒还是化学防晒总是不要偷懒啊！

防晒这不仅是夏天的必修课,秋冬也不能忽视紫外线带来的危害。长期不做防晒,任由紫外线照射,会产生自由基,导致黑色素沉着、晒伤、光老化。

答应我，就算忙到一天只能进行一个护肤步骤，也请毫不犹豫选择防晒！ 

03减少糖分的摄入

（抗糖成为不老女神的张韶涵）

关于内源性老化其实分为多种，其中瘦身减肥的小仙女们都清楚抗糖的重要性，其实糖也是让人变老的重要因素之一。

罗津娜通过让路人猜测评者年龄得出结论：葡萄糖含量越高的人,被预测的年龄都越老。

糖依附到胶原蛋白上，而胶原蛋白的流失会加速面部衰老，因此抗糖也是抗老化中很重要的一步。奶茶，甜点，冰淇淋......你怕是自己还不够老？

你们知道作为一个奶茶爱好者，听到吃糖会变老时有多绝望吗……

不过讲真，过多摄入糖分对皮肤的危害实在是太大了。它闲的没事就跟身体里的蛋白质打架，从而产生糖化反应、加速自由基产生，我们的皮肤就会开始发黄、胶原蛋白流失。

如果你嗜甜如命，不如从把甜食换成糖分稍低的水果开始，慢慢减少糖分的摄入。

04抽烟and雾霾

说起抽烟和雾霾，大家的第一反应就是对呼吸道和肺部都有很大的损害，可你知道除此之外还会伤害皮肤吗？

它们会使身体产生额外的自由基，慢慢地侵蚀皮肤，加速皮肤老化。所以想要维持皮肤状态，戒烟、经常通风呼吸新鲜空气也是需要养成的好习惯。

自由基是细胞代谢的产物，氧化能力极强，一般情况下，身体里的抗氧化系统能维持自由基的平衡。

而一旦受到紫外线、抽烟熬夜、压力,甚至环境污染等因素刺激,这个小家伙就会大量产生。  而这些大量产生的自由基一旦不受控,就会开始在体内侵害细胞,最终导致皮肤被氧化而衰老!

抗初老之路内外相结合

初老就追不上你！

好啦，今天给大家分享了一些针对抗初老的小窍门，#说说你有哪些针对保养抗初老的小秘密？#